バランスボール効果一ヶ月の結果 ~ Gambarsaexlu

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主な目標 5km マラソンのスピード養成 10km マラソンのスピード養成 10マイル、ハーフマラソンのスピード養成マラソン設定ペースで完走 ※5km、10km、ハーフなどの大会は、マラソンを完走するための通過点として参加しスピードのトレーニングをおこなう前に取り組むことで...